中世ロシアで生まれ、体系化され、ロシア軍の特殊部隊などに採用されてきたシステマには

「苛烈な戦場における生き残るための武術」

そんなイメージがあるかもしれません。

しかしながらその基本は”どんな状況下でもリラックスを保つ”という、私たちの日常にとても近いものです。